בריאות העור - למה העור שלי לא בריא?

הסיבות למראה עור לא בריא

על הסיבות למראה עור לא בריא אפשר לכתוב אין סוף מאמרים. כאן אנחנו מתרכזים בשלושת הגורמים המרכזיים והשכיחים ביותר למראה עור לא בריא, עם או בלי קשר לתופעות רפואיות המשפיעות גם הן על העור.

תזונה לקויה

העור הוא איבר חי וזקוק כמו כל איבר אחר להזנה ראויה וגם לחות שתאפשרנה לו להיראות במיטבו. אם תמנעו מהעור את הויטמינים, המינרלים וחומרי התזונה האחרים ההכרחיים למראה תקין, הוא יגיב תוך זמן קצר במראה דל ועייף ויאבד מחיוניותו.

כדי להימנע מכך כדאי לסגל אורח חיים ותזונה בריאים המכילים בין השאר דיאטה הכוללת את כל אבות המזון.

ניקוי לא מספק

היגיינת עור לא מספקת גם היא אחד הגורמים המרכזיים למראה עור דהוי. רבים מאיתנו לא מייחסים מספיק חשיבות לניקוי העור ומעדיפים להזין אותו ולכסות אותו בחומרי איפור.

כדאי לדעת כי מעל הכל, חשוב ניקוי העור. ניקוי סדיר מלכלוך, זיהום אוויר וחומרים אחרים שעוברים לידנו במהלך היום משאיר את הנקבוביות פתוחות, את העור גמיש ומוכן בהרבה לקליטת חומרי לחות והזנה.

הרגלים גרועים

עישון, חשיפת יתר לשמש, הימנעות משתיית מים והעדפת משקאות תוססים ואיפור כבד – כל אלה יכולים להוביל למראה עור לא בריא.

הימנעו מההרגלים הלא בריאים הללו והעור יגמול לכם במראה מצוין לאורך שנים ארוכות: שתו הרבה מים, הימנעו מעישון, היחשפו לשמש בשעות המותרות והשתמשו במגן קרינה בקביעות.

כמו כן, העדיפו איפור קל וחומרי בסיס המכילים מגן קרינה. בהצלחה.

קריאה נוספת בנושא בריאות העור:


טיפולי אסתטיקה | עיסוי באבנים חמות | גבר מי שמסיר שיער | אקנה | צלוליט - כל הפרטים | מדוע אנו מסירים שיער?